- Okra puede o no causar hinchazón / flatulencia dependiendo de su metabolismo.
- Okra tiene muchos beneficios … es una fuente de buen sistema digestivo saludable como:
- Es rico en calcio , magnesio , manganeso .
- Contiene vitaminas como el ácido ascórbico (vitamina c, sistema inmunitario stengthens), filoquinona (vitamina K, previene la coagulación de la sangre), retinol (vitamina A, ayuda a curar problemas relacionados con los ojos, como cataratas, miopía).
- Previene problemas relacionados con el acné .
- Rico en beta caroteno, xantina.
- Tiene potencial para curar la diabetes.
- 0 colesterol.
- Ayuda a reducir el peso
- Mantiene el nivel de azúcar en la sangre.
- Mantiene el pH de su tracto digestivo
- Alimenta a los protobiontes.
- Ayuda en la prevención del cáncer colorrectal.
- Es un vegetal antiinflamatorio .
- Previene el frío y la tos.
- Previene el asma
- Ayuda en la formación de huesos y la coagulación de la sangre, ya que es rico en vitamina K.
- Ayuda a incrementar el conteo sanguíneo ya que es rico en ácido fólico.
- Previene el cabello dañado
- Ser rico en xantina y luteína proporciona propiedades antioxidantes y laxantes .
- Cura la diarrea y la disentería.
- Incluso se recomienda consumir okra durante el parto .
- ¡Y en caso de que cause problemas gástricos, la razón puede estar en el hecho de que también es rico en carbohidratos !
