¿Tomar leche de vaca te hace más alto y más grande?

Su altura está determinada por los rasgos que hereda de sus antepasados, aunque una mejor nutrición le permite a cada persona expresarlo en la mayor medida posible. Así que mientras sus dos hijos tengan personas altas, lo más probable es que haya una buena base genética.

¿Qué es lo que necesitas cuando “creces”? Necesitas grasas y azúcares proteínicos a partir de carbohidratos.

Las leches de almendras y nueces son “manufacturadas” y muy caras. En general, al mirar los cartones esta mañana en el supermercado, las almendras son aproximadamente el 2% de un litro (alrededor de 35 onzas fluidas) …. eso es 20 gramos. El volumen (fibra), que se desecha después de presionar la pasta de almendra retendrá algunos de los nutrientes, pero con toda probabilidad la nutrición debería ser sobre:

Leche de almendra comercial

Calorías … 120 +/-; (Leche de nuez comercial de 1 litro)

Proteína … 4 gramos; azúcares … 1 gramo; grasas … 10 gramos;

Las marcas varían significativamente: este es un promedio de ese contenido del 2%.

Leche de vaca – crema completa (litro): –

Calorías … ~ 600

Proteína … 32 gramos

azúcares … 50 gramos (lactosa)

grasas … 32 a 40 (varía según la temporada).

Creo que puedes responder tu propia pregunta.

La dificultad para algunas personas en la leche de vaca es la incapacidad de procesar los azúcares de la leche (lactosa). Esto es una falta de la enzima lactasa, que en muchos pueblos deja de producirse después del destete, gracias a un cambio de genes.

Aquellos de ascendencia occidental, de Europa occidental, al oeste de una línea norte a sur, aproximadamente de Alemania a Italia, a menudo no apagan esto y pueden consumir leche y nata felizmente, como la mayoría de la gente del subcontinente indio y del este de África. . Evenso aproximadamente el 25% todavía pierde esa habilidad.

Sugerencia, beba una taza de leche de vaca todos los días y coma las almendras (solo un puñado), como nueces.