¿Cómo es que no tengo hambre después de entrenar?

Sin embargo, tu cuerpo está ocupado recuperándose del duro trabajo que acabas de hacer. La digestión sería solo una carga adicional que no le interesa tratar. Escucha a tu cuerpo y dale la oportunidad de recuperarse. Luego disfruta de una buena comida.

Puedo estar en ayunas, sin haber comido desde el día anterior, antes de hacer ejercicio o correr o andar en bicicleta o lo que sea. Puede que sienta hambre antes, pero aseguró que no tendré hambre después. Al menos no por un tiempo. Eventualmente estoy bien y tengo hambre y ahí es cuando puedo sentarme y disfrutar de una gran comida de reposición.

Totalmente normal. No tengo hambre después de ejercitarme (a veces me siento un poco mareada, lo que puede ser bueno, significa que tu cuerpo está trabajando duro). Me obligo a comer una barra de proteína por lo que no me siento débil poco después.

Tiendo a sudar mucho cuando hago ejercicio intensivo. Bebo mucha agua para evitar la deshidratación. La sensación de sed continuará durante algunas horas después del ejercicio. Tiendo a tener sed en vez de tener hambre después de un ejercicio intenso.