No deberías comer cuando no tienes hambre. Ganarás peso si haces esto frecuentemente, que es comer cuando no tienes hambre. Pero si realmente te apetece consumir algo, quizás puedas obtener un vaso de leche.
¿Qué debería comer cuando no tengo hambre?
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¿Puedes reemplazar la harina con almidón de tapioca? ¿Cómo diferirá el sabor?
¿Cuál es su bandeja, olla, cazuela (etc.) favorita para cocinar y qué le gusta cocinar en ella?
Típicamente nada. Disfruta de un buen vaso de agua.
Pero digamos que hay una razón para comer. Si voy a hacer una caminata larga o tomo un tubo interior río abajo y sé que no voy a comer más de 6 horas, comeré si tengo hambre o no.
Como algo relleno que me dará hidratos de carbono y proteínas para sostenerme hasta que pueda volver a comer. No hay nada como sentirse débil y hambriento sin acceso a la comida.
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