¿Por qué debería dejar de tomar café?

Como entrenador de limpieza nutricional, la mayoría de las personas ni siquiera cuestionan la omisión de alcohol de su dieta para estar más saludables, pero siempre me preguntan “¿POR QUÉ? ¿Debo dejar de tomar café?

Déjame explicarte … No toda la cafeína se crea igual. Así que le pido a mis limpiadores que tomen té en lugar de café (preferiblemente té verde). La cafeína bioactiva está bien, que se encuentra en el té verde, el té negro, la yerba mate, el guaraná y la nuez de cola. Pero la cafeína en el café se considera muerta. Y esta cafeína muerta es un estimulante del sistema nervioso central que tiene efectos secundarios terribles: es seguida por una fase deprimida que implica agotamiento, nerviosismo, irritabilidad, fatiga y, a menudo, dolores de cabeza.

La toxicidad del café / cafeína puede ser muy evidente al tratar de eliminar este estimulante de su dieta. Los síntomas de abstinencia de la desintoxicación por sí solos deben indicarle cuán terrible es para su cuerpo. Los síntomas comunes incluyen dolores de cabeza (causados ​​por un aumento repentino de la circulación al cerebro cuando el flujo sanguíneo ya no se contrae), fatiga, somnolencia, letargo, irritabilidad, depresión, dolor muscular y rigidez, y en ocasiones incluso síntomas parecidos a la gripe. El efecto narcótico de esta cafeína es tan poderoso que su influencia es muy clara cuando el adicto reintroduce este estimulante y todos los síntomas desaparecen.

También el café tiene la mayor cantidad de pesticidas de cualquier alimento en esta tierra. Entonces, seamos claros: no estoy diciendo que tenga rastros de pesticidas. Estoy diciendo que no se puede encontrar ninguna otra planta en el mundo que tenga una toxicidad más alta de pesticidas que el café. Se trata tan fuertemente con productos químicos y fertilizantes que incluso es mortal en los trabajadores de cultivos en muchos países. ¡Los estudios han demostrado más de mil productos químicos en el café! Si esto no es suficiente para dejar su taza, lea mis 10 razones para no tomar café …

10 razones para no tomar café

Aquí están los hechos que debe saber sobre lo que realmente sucede cuando toma café:

1. Numerosos estudios relacionan el café con la pérdida de calcio que contribuye a la osteoporosis y más fracturas óseas. El calcio es robado de tus huesos para neutralizar cada vez que consumes algo ácido como el café.

2. El café te hace ácido. Un cuerpo sano mantiene un pH sanguíneo de alrededor de 7.3. El café es 25.1 en la escala ácida. Todas las enfermedades se promueven en un ambiente ácido y su objetivo de salud debe ser crear un cuerpo alcalino.

3. El café descafeinado es tan malo y aún más ácido que el café normal. La mayoría de los cafés descafeinados se procesan con formaldehído, que es una de las sustancias más tóxicas para los humanos. Incluso en pequeñas cantidades, el formaldehído puede causar serios problemas de salud y lamentablemente toma años para finalmente disiparse.

4. El café te deshidrata y aumenta tus niveles de cortisol (envejecimiento más rápido).

5. El café es otra forma de tomar prestada la energía del futuro, pero al final te causa un colapso.

6. Calentar el grano de café crea el químico metilglioxal, benzopireno y atractyosides clorogénico. Un estudio de 1981 de la Escuela de Salud Pública de Harvard concluyó que beber café era la causa de la mitad de los casos de cáncer de páncreas. También descubrió que beber tres tazas de café al día aumentaba el riesgo de cáncer de páncreas tres veces.

7. Las personas que beben demasiado café a menudo tienen dificultades para deshacerse de los productos químicos de sus cuerpos, y su función hepática está desactivada. La cafeína simplemente no es tan fácil de digerir. Para descomponer el café que ingiere y entrega esa ráfaga de energía a su torrente sanguíneo, su hígado usa enzimas. Si todas sus enzimas trabajan arduamente en su hígado tratando de descomponer la cafeína, no están listas y activas en su sangre para eliminar otros químicos dañinos que necesita eliminar.

8. Toma 64 onzas de agua para neutralizar una taza de café de 8 onzas.

9. También se culpa a la cafeína por eliminar tus sentimientos de felicidad, ya que mata a los neurotransmisores en tu cuerpo. Su cerebro no podrá producir suficientes de estos productos químicos felices con neurotransmisores más bajos. Las personas que están deprimidas a menudo carecen de una hormona llamada serotonina, que lo mantiene sintiéndose bien y satisfecho. La cafeína es en realidad uno de los principales supresores de la serotonina, por lo que evite el café si sufre de depresión o se siente un poco deprimido. Si bien la mayoría de la gente cree que el café los levantará, a la larga los derriba.

10. La cafeína disminuye la capacidad de tu cuerpo para absorber vitaminas, minerales y otros materiales valiosos, que son vitales para tu salud. Tomar demasiada cafeína puede hacer que tu cuerpo no pueda absorber algunos de los ingredientes muy valiosos que estás alimentando. eso. Como ejemplo, el café puede limitar sus existencias de hierro en más del cincuenta por ciento. Entonces, además del hecho de que esto es malo para su salud, si está trabajando arduamente para obtener todas las vitaminas y minerales necesarios en su dieta (comiendo solo o mediante costosas multivitaminas), simplemente está tirando su dinero por la ventana.

Gracias por el A2A. Si en realidad no disfruta del sabor y solo está bebiendo café por la cafeína, o el hábito diario, o el ritual social, entonces debe detenerse. Hay otras bebidas que contienen cafeína, pueden ser deliciosas y estar ampliamente disponibles.

La única razón por la que vería por qué tendría que dejar de tomarla es: o necesita reducir la cafeína o no puede permitirse comprarla.

¡Dicho eso, se supone que el café tiene 0 calorías!

Si su bebida de café contiene más de 200 calorías, NO está tomando café, está bebiendo un postre con sabor a café = ¡un batido con sabor a café!

Beber CAFÉ NEGRO en su lugar, (absolutamente ningún otro aditivo o saborizante, o productos lácteos).

¡Todos esos lujosos cappuccinos, y frappiccino’s, lattés y espressos, etc., están LLENOS de calorías VACÍAS extra y no son necesarios! Eso no es café real. Esos son postres con sabor a café !!

Una verdadera taza de café JUST debe tener 0 calorías.

Los científicos han determinado últimamente que hay muchos buenos beneficios de salud para beber café con moderación. Por supuesto, descafeinado es más saludable que la cafeína.

No tome más de 2 tazas de café por día. Es suficiente.

Los griegos tienen un dicho Pon metrian arista (probablemente escrito incorrectamente) que significa hacer todo en medida. Demasiado café es ácido y demasiada cafeína es perjudicial para su sistema nervioso. No crea en el meme de Facebook que el café es bueno para usted. Dicho esto, tómalo en medida y ¡es maravilloso para el Espíritu!

Solo si te causa palpitaciones, de lo contrario perderías los muchos efectos beneficiosos que trae el café utilizado con moderación: menos muerte cardiovascular, menos muertes, menos ataques cardíacos, menos accidentes cerebrovasculares, menos diabetes mientras no se correlaciona con más hipertensión, vea Café: ¿Una descripción seleccionada de los efectos beneficiosos o perjudiciales en el sistema cardiovascular?