¿La harina de espelta es automáticamente libre de gluten?

Todo lo contrario, de hecho.

El gluten es un complejo de proteína de almacenamiento creado naturalmente por las plantas de la familia Triticeae, que incluye trigo, centeno, cebada y espelta. Está presente, en diversos grados, en todos los granos de esta familia. Otros granos tienen proteínas de almacenamiento similares, pero en general estas otras proteínas de almacenamiento no desencadenan la respuesta autoinmune conocida como enfermedad celíaca.

Entonces, todos los productos de espelta, como todos los productos de trigo, cebada y centeno, contienen gluten. La harina de espelta puede no tener tanto gluten como la harina de trigo, pero todavía contiene suficiente como para ser un problema para aquellos que tienen la enfermedad celíaca.

No, la harina de espelta naturalmente tiene gluten. Tuve que buscarlo yo mismo, ya que nunca me escribí. Y parece que nunca lo haré.

Aparentemente, debido a que es una especie diferente al trigo, algunas personas afirman que es seguro para las personas con sensibilidad al gluten. Todos los artículos acreditados son claros de que tiene gluten y que no es seguro para las personas con celiaquía o sensibilidad al gluten.

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Notas a pie de página

[1] El “Debate” del trigo espelta; Food-Allergy.org

Al igual que otras formas de trigo, la espelta contiene la proteína del gluten y, por lo tanto, no es segura para aquellos de nosotros que tenemos la enfermedad celíaca o la sensibilidad al gluten no celíaca. La idea de que la espelta , la harina de espelta y los productos horneados elaborados con espelta sean seguros con la dieta sin gluten es uno de los mitos urbanos sin gluten más antiguos.Jul 2, 2017

EL DELETREO TIENE GLUTEN