En general, desea centrarse en alto volumen de alto contenido de fibra de alto contenido de proteínas de alta en nutrientes y las opciones de llenado de comida para que pueda avanzar rápidamente.
Te recomiendo que pruebes este súper delicioso y súper relleno de proteína de avena rica en fibra de avena congee con huevos y un montón de verduras para llenarte. Definitivamente puede aumentar el tamaño de la porción para ayudarlo a avanzar durante el día. En general, la avena es una gran opción para el desayuno:
Para una cena de relleno justo después de su ayuno, le recomendaría probar este delicioso guiso de lentejas de pollo que también está lleno de verduras. Ya que ayunas, deberías poder devorar toda la deliciosa receta y aún así estar bien con las calorías:
Esperemos que esto ayude y para obtener más recetas de almuerzos / cenas con alto contenido de proteínas que pueda usar para llenar el desayuno / la cena para el ayuno:
Almuerzo saludable y recetas de cena
Puede encontrar recetas detalladas, modificaciones e información nutricional detalladas en todas las descripciones de los videos de la receta.
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Buena suerte con tu ayuno!
