La mantequilla de maní natural es uno de los alimentos saludables que deberías considerar si a menudo tienes dificultades para conciliar el sueño. Los cacahuetes son una fuente rica de niacina, que es otro nutriente que ayuda a aumentar la liberación de serotonina en el sistema.
Tener leche tibia por la noche también se considera mejor para tener un sueño profundo. Así que puedes tener este combo sin dudarlo, pero asegúrate de no ser alérgico a los cacahuetes.
Como los cacahuetes son un poco más altos en grasa y calorías, por lo que querrás mantener el tamaño de tus porciones bajo control. Sin embargo, cuando los maníes o la mantequilla de maní se comen con moderación, definitivamente son la adición perfecta a cualquier plan de dieta.
Intente tomar un pedazo de tostada integral untada con mantequilla de maní y leche desnatada para obtener el mejor resultado.
Espero que esto te ayudará.
