¿Cuál es la mejor dieta vegetariana, baja en carbohidratos?

Para Lacto vegetarian, Panneer y Cheese son la buena comida baja en carbohidratos. Para vegano, almendras y frutos secos son una buena opción. No ignore las verduras verdes ya que son bajas en calorías pero ricas en fibra. La fibra restará del total de carbohidratos y los carbohidratos netos serán más bajos. Tomemos, por ejemplo, la calabaza amarga. 100 g de vegetales contienen 4 g de carbohidratos y 3 g de fibra, proporcionando un carbohidrato neto de solo 1 g por 100 g de vegetales.