Cuerpo de 4 horas (libro de 2010): ¿Cuál es tu receta de carbohidratos lentos favorita que has creado o encontrado en línea?

Mi comida favorita consiste en artículos que pueden comprarse en Trader Joe’s (no estoy seguro si tienes esta tienda de abarrotes cerca de ti, pero es increíble). Proteína : Solomillo de buey de 8 oz (se vende como…
Estoy preparando vieiras y brócoli en salsa para los invitados de Atkins. Como no puedo usar carbohidratos, ¿qué pongo debajo?

¡Recomiendo Zoodles! Son fideos de calabacín en espiral y, hechos correctamente, son bastante deliciosos, también carbohidratos extremadamente bajos. Como nota, la mayoría de las verduras tienen un pequeño porcentaje de carbohidratos. Por ejemplo, su brócoli tiene aproximadamente el…
¿Cómo es tener una comida sin carbohidratos?

Soy indio y seguí una dieta baja en carbohidratos (NO carbohidratos) durante alrededor de un año. Era bastante simple teniendo en cuenta que estaba comiendo diferentes variedades de carne, queso y similares. Requería algo de planificación por adelantado.…
Cuerpo de 4 horas (libro de 2010): ¿Puede variar sus comidas un poco para la dieta baja en carbohidratos?

La dieta baja en carbohidratos es absolutamente efectiva cuando se varían las proteínas, las verduras y los frijoles. Ferriss aboga por la simplicidad para reducir la cantidad de trabajo necesario para mantenerse en la dieta, pero no hay…
¿Cuáles son algunas recetas rápidas, fáciles de preparar y bajas en carbohidratos que puedes empacar para el almuerzo en el trabajo?

Aquí hay un par de ideas del plan Low Carb de PlateJoy que nos encantan: Plato mediterráneo Empaque algunas salsas y dippables: crudités (como zanahorias, pepino y tomates), hummus, babaganouj, galletas saladas (si está permitido en su plan…
¿Por qué no puedo comer granos como parte de la dieta Paleo?

Las principales razones son la inflamación intestinal y la regulación de la insulina. Además, los granos ofrecen muchas calorías sin proporcionar muchos otros nutrientes. Acabo de terminar el libro “Solución Paleo” de Robb Wolf (así que ya soy…
En una dieta de 500 calorías en ayunas, ¿cuánto la socavará la fruta del medio día?

Este sitio puede ser útil: he asumido 90-100 calorías para plátanos y manzanas cuando estoy haciendo un día de 600 y simplemente lo incluí en el cálculo. Para mí, es un buen descanso cuando tengo hambre durante la…
¿Cuál es la bebida Starbucks más sorprendente que es compatible con una dieta baja en carbohidratos?

Café negro o espresso. No entiendo por qué más personas no disfrutan el café solo. Es una bebida totalmente agradable sin adulteración. No creo que sea factible mantener un tipo de dieta baja en carbohidratos y seguir usando…
¿Es malo comer de forma casual bajo en carbohidratos?

Realmente no hay una gran manera de responder a su pregunta sin que tenga algunas ideas sobre su metabolismo, azúcar en la sangre, colesterol, cetonas y una miríada de otros puntos de interés que puede derivar de los…
¿Cuáles son algunos platos chinos que son amigables con la dieta baja en carbohidratos?

Muchos platos chinos son livianos y no contienen carbohidratos. Amo baby bok choy en caldo de pollo. Se encuentra en casi todos los restaurantes chinos y también es muy fácil de preparar en casa. Limpie el baby bok…