Bueno, por experiencia, ¡digo absolutamente! ¿Alguna vez has hecho algún entrenamiento de resistencia? Cuando estás corriendo una media maratón y tu combustible de 8 millas comienza a funcionar, tienes MUCHA más energía.
Además, ha habido muchas veces en las que me he sentido letárgico mientras viajo, pero una merienda o comida rápida me anima. El segundo podría deberse en parte al bajo nivel de azúcar en la sangre, que muchos de nosotros tenemos cuando no hemos comido en varias horas.
Ciertos alimentos en la mañana tienden a despertarme más que otros. El yogur, la granola y la fruta me dan energía. Los panqueques me preparan para volver a la cama. Lo siento, no tengo la ciencia detrás de esto, pero en mi experiencia, la comida definitivamente puede proporcionar energía rápidamente.
