Es cierto que Gluten se ha vuelto más “popular”, pero hay validez para las preocupaciones, pero la mayoría de las personas puede manejar el gluten sin problemas.
Puede que no te des cuenta de esto, pero los peligros del gluten se esconden en secreto en las salsas, aderezos para ensaladas, sopas, mezclas de aderezos y en la gran mayoría de los alimentos envasados (incluso si crees que no contienen gluten) … por no mencionar todos tus favoritos como pan, pasta, cereales y postres. Peor aún, el gluten es virtualmente imposible de escaparse cuando sale a cenar, incluso cuando ordena en menús sin gluten, ya que la contaminación cruzada corre desenfrenada en la mayoría de las cocinas de los restaurantes.
Entonces, ¿por qué el gluten es un problema que DEBES evitar? Usted ve, el gluten es extremadamente difícil para la mayoría de la gente para digerir correctamente, lo que lleva a problemas digestivos como gases, hinchazón y malestar general. E incluso si no “siente” los efectos secundarios del gluten, puede estar seguro de que todavía está causando un “daño silencioso” a su intestino y al sistema inmunitario. Cuando se ingiere, el gluten actúa como fragmentos de vidrio que cortan la pared intestinal, causan inflamación y comprometen el sistema inmunitario, la salud en general e incluso pueden ser la causa de fatloss disminuido o completamente estancado. Si esto suena como ves a continuación:
Creé una dieta libre de gluten para que revises en mi sitio.
En general, comer gluten no te va a matar, pero saber cómo evitarlo te llevará a sentirte mejor y te llevará por el camino correcto.
@JoeyThurmanFit
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