Es como comparar alimentos procesados crudos versus refinados …
En realidad, la mejor avena es avena fermentada, y agradezco a los rusos por: 
Dieta de avena: receta antigua de harina de avena rusa – MyHealthByNature.com
¿Es el sabor original de la ave de quaker tan saludable como la avena enrollada de la granja?
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