Para alguien que odia el olor a huevos, ¿cuál es la mejor manera de consumirlos?

Antes que nada, ser “desgarrado” y ganar músculo son dos cosas diferentes.
1. El rasgarse es más un cuerpo delgado y tonificado con distinción muscular. Muy poca grasa corporal, esto está más cerca de un mariscal de campo profesional.
2. Ganar masa muscular es cada vez más grande y más fuerte. Ganar masa muscular se puede hacer de varias maneras. Los más rápidos de estos son el abultamiento limpio y sucio.
3. El abultar limpio y sucio implica tomar su ingesta calórica mínima para mantener su nivel de actividad actual y aumentarlo. Jus comiendo más. El abultamiento sucio aumenta la ingesta calórica significativamente más que el abultamiento limpio.
4. Si desea ser rasgado, no coma en absoluto bajo en grasa. La grasa es buena para ti, en los alimentos adecuados. Hay dos tipos distintos de grasa. La grasa de los frutos secos, que es excelente para ti y no te hará ganar peso, y la grasa de Big Macs, esto es malo y malo para ti.
5. Como una persona en forma que puede levantar 300 libras muertas y corre media maratón en las montañas, coma muchas verduras y carne. Los huevos son un gran comienzo y son buenos para ti. Mezcle batidos de proteínas, batidos normales, pollo y pavo. Trate de reducir su carne ya que tiende a ser un poco exagerada.
5. Si realmente quieres ganar masa muscular, o ser desgarrado, tu prioridad es levantarte. Cualquier cardio que esté haciendo se debe reducir a una décima parte de lo que sea ahora. Muchos levantamientos para ganar masa, muchos ejercicios para tonificar y mucho tiempo en el gimnasio.
Esto puede no ser exactamente lo que estabas buscando, pero no te limites a los huevos. Si quieres recetas, simplemente búscalas, muchos culturistas y atletas publican lo que comen. Emula a quien quieres que sea, ya sea un mariscal de campo o un linebacker.