¿Es mejor tomar café a lo largo del día o bajarlo todo de una vez para minimizar la tolerancia a la cafeína y maximizar el estado de alerta?
La vida media metabólica de la cafeína, es decir, el tiempo para eliminar la mitad de lo que hay en su sistema, varía de tres a siete horas, dependiendo de muchos factores individuales como la edad, actividad, niveles…