Comienzo la academia de policía la próxima semana. ¿Qué tipo de comida debería tener la noche anterior y la mañana?
Necesitarás una buena noche de sueño. Aconsejaría tener panqueques de trigo sarraceno la noche anterior, o pasta con fibra añadida. Los carbohidratos deben ser complejos, esto proporcionará energía a largo plazo. Para el desayuno, una tortilla sería una…