¿Cuáles son algunos buenos vegetales que se pueden consumir en forma hervida?
papas, frijoles, calabaza, zanahoria, guisantes, baquetas, ñame de elefante (suran en hindi), plátano crudo y berenjena (berenjena) … corte estas verduras, cocínelas al vapor hasta que estén medio cocidas, agregue cúrcuma en polvo y mezcle con vegetales, luego…