papas, frijoles, calabaza, zanahoria, guisantes, baquetas, ñame de elefante (suran en hindi), plátano crudo y berenjena (berenjena) … corte estas verduras, cocínelas al vapor hasta que estén medio cocidas, agregue cúrcuma en polvo y mezcle con vegetales, luego agregue pasta fresca de (coco, chiles verdes, semillas de comino) y cocínelos hasta que estén completamente cocidos y sírvanlos calientes. este es un plato de vegetales cocidos conocido como avial originalmente de Kerala, delicioso y saludable
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¿Cuál es tu plato favorito? ¿Sabes cómo cocinarlo?
Prefiero tapar la cocina a vapor cubierta sin agregar agua además para dejar que los nutrientes no se reduzcan. Casi todos los vvegetables están contenidos en húmedo y nunca he optado por el método de cocción y cocción, a excepción de los granos maduros y duros que se extraen de la cubierta de la cáscara. Se puede agregar poca sal mientras se cocinan al vapor y, si es necesario, poca cantidad si se puede agregar agua o leche fresca de coco que prefiero para completar la cocción.
La leche de coco contiene muchos beneficios de nutrientes que prefiero es muy bueno para todos los grupos de edad. Contiene colesterol bueno.
todos los vegetales verdes en hojas o flores se pueden cocinar.
Brócoli, broccoletti, alcachofas, etc.
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