Comer Los alimentos procesados son menos saludables que comer vegetales crudos o verduras prelavadas y frutas. los alimentos procesados son ricos en grasas no saludables. Por lo general, contienen grasas baratas, semillas refinadas y aceites vegetales (como el aceite de soja) que a menudo se hidrogenan … lo que los convierte en grasas trans. El jarabe de maíz alto en fructosa, son carbohidratos refinados. Estos no son saludables si consumen demasiado de su dieta. Muchos alimentos procesados contienen azúcar agregado. Algunos productos químicos sintéticos utilizados en la industria de alimentos procesados tienen propiedades cancerígenas.
Obesidad: los alimentos muy procesados suelen tener un contenido más alto de azúcar, grasa y sal, y menos nutrientes y fibra que los alimentos crudos que se usan para crearlos, por lo que son la opción perfecta si le interesan el peso no saludable y la retención de líquidos.
Enfermedad cardíaca: muchos alimentos procesados tienen ácidos grasos trans (TFA), un tipo peligroso de grasa,
dar lugar a LDL, colesterol peligroso y squash HDL, el bueno.
Comer una dieta alta en alimentos procesados puede conducir a la diabetes y la sobrecarga del hígado.
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Las frutas y verduras pueden estar contaminadas con patógenos nocivos que causan intoxicación alimentaria … Las frutas y verduras son parte importante de un plan de alimentación saludable. Siempre lave incluso las verduras y frutas orgánicas antes de comer. Algunas personas estaban enfermas, absorben esos gérmenes cuando comen la fruta sin lavar.
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