¿Cómo reaccionan los niños al vegetal?

Mi hija los amaba desde el principio. Le di guisantes verdes congelados cuando estaba comenzando la dentición. Congelado duro. A ella le encantaba ir a buscarlos uno por uno y dejarlos en la boca. Le di un poco de varias verduras de diferentes colores, dispuestas como arte abstracto en su plato. También amaba las lentejas, los garbanzos y los frijoles rojos llegaron más tarde porque temía que se atragantara con ellos.

Una vez que comenzó el preescolar, aprendió que a algunos niños no les gustan los vegetales. Hablé con ella al respecto y le pregunté qué pensaba que echaría de menos si no comiera verduras. Ella pensó por un minuto y dijo brócoli y batatas. Más tarde, mientras disfrutaba de sus verduras, añadió judías verdes, guisantes, zanahorias, remolachas y otras verduras.

Curiosamente, no le había dado coliflor porque en ese momento a mi esposo no le gustó. ¡Su almuerzo preescolar la introdujo a la coliflor y le encantó! Ella me pidió que lo hiciera, así que lo hice. La coliflor asada se convirtió en un favorito de la familia.

Mis hijos intentarán cualquier cosa al menos una vez. Mi hijo de 8 años ama las verduras. Mi hijo de 3 años es EXTREMADAMENTE exigente. En este momento, la única verdura que comerá son judías verdes. Mi bebé de 8 meses adora todas sus verduras para bebé y realmente se emociona cuando las come. Su favorito es la calabaza. Ella no come mucha fruta. A ella le gustan los plátanos, pero nada más en este momento.

Mis monstruos son 2 y 3.

Reaccionan muy positivamente a las verduras. Han comido frutas y verduras frescas desde que eran bebés. Siempre me ha encantado cocinar para ellos.

Pero, por desgracia, son mis críticos más duros también. Quiero decir, vamos, tienen 2 y 3. Por supuesto que no quieren comer todo en un plato todo el tiempo. Pero ketchup va un largo camino. Yo bromeo de nuevo.

Con el mío, la clave está en cómo está preparado. Por ejemplo, salteé zanahorias con trozos de manzana, antes de hervirlas. Y cuando se cuecen al vapor, uso un poco de jugo de manzana con el agua. Las zanahorias resultantes tienen un sabor ligeramente más dulce, y hay trozos de manzana mezclados. Emilie los ama.

También uso mi olla de cocción lenta a menudo. Pondré arroz, judías verdes, zanahorias y algo de carne con algunas hierbas y especias. Mis hijos lo matan. Pero de nuevo aquí, si se convierte en un desafío, agregaré aproximadamente la mitad de una cucharadita de ketchup en la parte superior. Ni siquiera lo suficiente como para influir en el sabor … pero el solo hecho de verme ponerlo allí es suficiente para que terminen sus comidas.

A la mayoría de los niños no les gusta el sabor amargo de las verduras. Tenía un amigo que es tres niños siempre los prefieren desde el primer día. Incluso los picotearon en lugar de papas fritas y salsa o chocolate. Esos estaban disponibles para ellos, pero rara vez se comen.