LOL, por supuesto no. Yo como 6 todos los días, lo he estado haciendo durante bastante tiempo, y todavía vivo y con muchas patadas.
Aunque no recomendaría comer solo las claras de huevo, no es necesario. La mayoría de los nutrientes, y aproximadamente la mitad de la proteína, están, en realidad, en la yema (incluidos todo tipo de propiedades liposolubles, como la vitamina D, etc.).
La mayoría de los temores sobre comer “demasiados” huevos provienen del miedo infundado al colesterol , algo de lo que no debes preocuparte la mayor parte del tiempo.
La clave aquí es comenzar con huevos de alta calidad: los orgánicos de corral son los mejores. La calidad nutricional de una yema de huevo depende, por supuesto, de lo que las gallinas han sido alimentadas. Si usted compra huevos producidos industrialmente en masa colocados por gallinas mantenidas en condiciones atroces, confinadas a sus jaulas y alimentadas con basura – no obtendrá el perfil correcto de ácidos grasos y los nutrientes correctos en la yema – en cambio, obtendrá lo mismo basura. Por lo tanto, comience con huevos de alta calidad y luego podrá comer todo lo que quiera.
