¿Qué piensan ustedes sobre el concepto de ‘fruta para el desayuno’?

El consumo de alimentos ha evolucionado a lo largo de los siglos y difiere con las ubicaciones geográficas. La evolución se basa en lo que está disponible fácilmente y el clima general prevalente en toda la geografía.

Como indios nos hemos apegado a parathas, mantequilla, poha, etc. como nuestro desayuno, teniendo en cuenta las altas calorías que nuestro cuerpo necesita para hacer frente al calor extremo.

Las frutas son buenas, son buenas para la salud, tienen antioxidantes pero han sido sobrevaloradas por tener beneficios para la salud. Tenga las frutas enteras tal como están en la naturaleza, tenga frutas disponibles localmente en una geografía particular. Con la mejora de la logística en la economía global, tenemos artículos importados que la naturaleza en la que vivimos no está generando porque no la necesitamos.

Tener zumos de fruta listos para consumir niega el beneficio de algunos de los beneficios, ya que se pierde fibra y algunas vitaminas. Nuestros desayunos tradicionales contienen todo lo que necesitamos para mantenernos en nuestro clima.

Como vendedor, sugeriría que no vaya con anuncios, están hechos para que las cuentas bancarias sean saludables, no usted.

Es saludable tener frutas en el desayuno porque-

• Es luz
• Es rápido (solo toma una manzana y tómalo, sin cocinar, sin perder tiempo)
• Satisface tu apetito
• Está lleno de nutrientes.
• Almacenará buena cantidad de agua en el cuerpo.

Sugiero que el jugo de fruta casero también es una buena opción. Solo necesitas engullirlo, también saciará tu sed. Y puedes tenerlo con un poco de pan o pan tostado sólido.

Si está hablando en términos de nutrición a largo plazo solamente Fruit For Breakfast, necesito saber: ¿Qué hay en sus almuerzos y cenas? Es decir, ¿su dieta total por un día con respecto al suministro de calorías y micro y macro nutrientes?

Si su dieta proporciona todos los nutrientes y la energía necesarios, su concepto de “fruta para el desayuno” es excelente. Si no es así, entonces su concepto no es bueno para el cuerpo. Es solo otro truco.

Las frutas no deben considerarse alimentos ideales (especialmente para el desayuno) siempre deben consumirse con otros grupos de alimentos. El desayuno debe consumirse en mayor cantidad en comparación con otras comidas del día. La cena para la cena es más ideal y puede ayudar a personas con cuerpos obesos. perder peso. Siempre puede reducir la porción de su desayuno y comer una fruta.

Leí tantas opiniones sobre qué comer o qué no comer en el desayuno que dejé de leer esos artículos. Personalmente, me gusta un desayuno balanceado: algunas proteínas y algunas vitaminas son suficientes. Entonces sí, un pequeño tazón de frutas frescas es ideal para mí. Y tal vez un huevo. Pero no como frutas después de las 5 p.m.

La fruta para el desayuno es un concepto que generalmente se usa cuando se está en una etapa de transición de una etapa de dieta a una etapa de alimentación. De lo contrario, recomendaría ir con un desayuno pesado.