¿Cuál tiene más proteína, plátano o leche?

Frutas ricas en proteínas clasificadas por porcentaje de contenido de proteína

# 1 albaricoques secos 320 calorías Proteína: 5%

# 2 Zante pasas deshidratadas 283 calorías Proteínas: 4%

# 3 Ciruelas pasas 339 calorías Proteínas: 4%

# 4 Pasas de uva 302 calorías Proteínas: 3%

# 5 Higos secos 249 calorías Proteínas: 3%

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¿Las leches vegetales como la soja o la almendra contienen niveles más altos de proteína en comparación con la leche?

Un litro de leche (poco menos de 1/3 de galón) contiene 32 gramos de proteína provenientes de dos fuentes principales: caseína y suero de leche. Estas son sin duda las dos mejores proteínas disponibles, y en combinación con la proteína del huevo, proporcionan un espectro de aminoácidos completo

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Plátano y leche son buenos alimentos nutritivos, pero si tu pregunta es la proteína que más compara en plátano o leche, entonces la leche tiene más proteína que un plátano porque la leche proporciona 3,4 g de proteína y plátano solo 1,1 g, por lo que la leche nos da más proteína .

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Jyoti

Compare la leche con el banano, que tiene más proteína? La leche tiene más proteína que el banano. Con nueve nutrientes esenciales en cada vaso, la leche es deliciosa. Tiene una fuente natural de proteína de alta calidad más otros nutrientes.

El batido de leche de plátano lo convierte en un excelente refrigerio de entrenamiento porque proporciona una cantidad equilibrada de carbohidratos y proteínas que ayudan a fortalecer los músculos.

Jyoti

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