La falta de frutas significa la falta de vitaminas y minerales, por lo tanto, muchos problemas podrían ocurrir a partir de ahí. Osteoporosis debido a la falta de calcio, problemas dentales, piel seca y cabello debido a la falta de vitamina C, etc. Sin mencionar los problemas digestivos porque las frutas ayudan a prevenir el estreñimiento. Puedes decir que consumir suplementos puede ser una alternativa a las frutas, pero los recursos naturales son mucho mejores ya que los suplementos pueden cargar tu hígado y eso no es bueno. Bueno, tampoco tomo muchas frutas, pero me encantan las frutas que son dulces, como los plátanos ricos en vitamina C y potasio, naranjas, peras, etc.. Hazlo, te encantará.
Hay efectos a largo plazo para no comer sus frutas y verduras, y puede sufrir de muchas enfermedades más adelante en la vida. Es difícil de clavar sin saber el historial médico de su familia. ¿Toma vitaminas ahora? Muchas de las vitaminas y minerales que se necesitan para mantener la vida se encuentran en frutas y verduras. Sigue intentando diferentes variaciones. Muchos dulces y postres están hechos de frutas. Además, puedes obtener verduras y frutas en todo tipo de consistencia. Algunos como vegetales de una manera y no de otra, por ejemplo, yo solo como zanahorias crudas, no me gustan los cocinados. Además, el apio no siempre es bueno solo, pero prueba con mantequilla de maní y tal vez puedas comerlo. O toma un plátano y haz un batido en la licuadora.
