¿Están los humanos destinados a comer una dieta basada principalmente en plantas?

Si retrocede 3000 años, había [CASI] NINGUNOS grupos humanos que eran pura o predominantemente vegetarianos. Incluso tan tarde como el siglo 20, ha habido un número de grupos humanos que han sido casi puramente carnívoros, por ejemplo, los Inuit; el Maasai.

Mientras busca razones por las que algunas civilizaciones han explotado en riqueza mientras que otras no, Jarod Diamond sugiere que parte de la razón es que las zonas templadas del norte vieron proliferación generalizada de especies útiles, tanto vegetales como animales, en un área desde Bejiing hasta Londres que estaban en latitudes similares. Por lo tanto, las plantas (y los animales) se volvieron más útiles de lo que eran hace 3000 años. Las manzanas son un ejemplo: se diseminaron solo a través de la importación y recién comenzaron a aparecer en el medio oriente septentrional en la época de Alejandro Magno. Las tres hermanas de los nativos americanos -maíz, frijoles, calabaza- no llegaron al noreste de América hasta muy tarde.

Eche un vistazo a las tribus indígenas americanas y notará que incluso aquellas tribus que eran algo agrícolas, todavía confiaban mucho en la caza. Otras tribus dependían casi exclusivamente de la caza del búfalo (por ejemplo, el Blackfoot) o de la pesca del salmón (todos en el país de Oregón).

A pesar de la explosión de vegetales útiles en las dos zonas templadas del norte, esas exploraciones no llegaron a los trópicos ni llegaron a ellos. Ahora bien, es posible que solo los europeos y asiáticos importen en SU ​​mundo, pero el resto del mundo no tiene acceso a lo que usted considera una dieta basada en plantas. Al final del día, desde hace solo 2000 años, encontrará solo dos o tres civilizaciones que dependen del grano o el arroz para su subsistencia. ¿Crees que los vikingos eran vegetarianos? ¿Qué hay de los mongoles? ¿Qué hay de todo el África subsahariana? ¿Qué hay de los judíos que vivieron como pastores? Hace 3000 años, ¿qué hay de Odiseo que mató a un jabalí cuando era niño? Los judíos que vivían en Goshen bajo el talón de Pharoah, eran alimentados en su mayoría con granos pero, sin embargo, tenían suficientes ovejas para untar sus puertas con sangre para la pascua.

¿Alguna vez se dio cuenta de que el motivo de la hambruna irlandesa de la papa no era que la patata tuviera una enfermedad, sino que la nueva papa mundial tuviera tanto éxito como un alimento que la población de Irlanda explotó a 12 millones de personas, una población que era insostenible y Cabe señalar que la población de la isla de Irlanda ahora es de solo 6 millones.

Ahora, entre las civilizaciones antiguas que dependían del grano, el hombre común que dependía del gobierno para el grano pasó su vida soñando con comer carne mientras, de hecho, su vida era desagradable, brutal y corta, y las vidas de los ricos se sostenían con carne.

También se debe señalar que había pocas maneras de preservar los alimentos, y por lo tanto, fuera del desierto, la mejor manera de conservar los alimentos era en forma de un animal vivo (o lutefisk-yecch).

En otras palabras, nuestros antepasados ​​nunca tuvieron la oportunidad de tener una dieta basada mayormente en plantas, y solo cuando había una diáspora de plantas útiles a lo largo del cinturón templado -incluidas las del nuevo mundo- incluso era posible pensar en la posibilidad

Al final del día, ha habido muchos grupos humanos que se han sostenido entera o principalmente sobre la carne, pero no ha habido ninguno que se haya sustentado por completo o incluso en su mayoría en las plantas. Ahora, hace 500 años, es posible que haya podido seguir una dieta de pan, pero no habría estado sano. (y, como Ben Gunn, hubieras deseado perpetuamente un poco de queso)

Hoy, es posible que construyas una dieta razonable a partir de las plantas, basada en el hecho de que hay tanto en el supermercado que no existía hace 100 años, pero tu pregunta era si los humanos estaban “destinados” a comer una dieta predominantemente a base de plantas y Sin retroceder diez mil años -y ese es el período de tiempo relevante- podemos retroceder solo 2-3 mil años para decir que nunca hubo tal cosa.

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EDITAR. Me siento un tanto avergonzado de haber sacado esta breve diatriba tan rápido y tan tarde en la noche. Cuando alguien me sube el voto, me levanto por la mañana y me doy cuenta de que la gente está leyendo esto con seriedad y creo que debería haber pasado más tiempo y no haber sido tan mezquino. La verdad es que podrías escribir un libro sobre este tema, y ​​muchas personas lo han hecho.

Brian Rauchfuss me sorprendió exagerando mi caso, y tiene razón, por lo que podría leer mi respuesta a su comentario.

Dicho esto, esta pregunta ha sido tema de muchas discusiones por muchas personas y uno podría referirse al tema bajo la rúbrica de la “Dieta Paleo”. La idea de la Dieta Paleo es que uno debe comer la comida que nuestro los antepasados ​​de la edad de piedra lo hicieron porque eso es lo que evolucionamos para hacer.

Por supuesto, el problema es que existe cierta controversia sobre cuál era en realidad la dieta Paleo. No hay duda de que varió según la localidad. Además, está claro que en los últimos 100.000 años la dieta ha cambiado.

Antes de ese momento, tal vez desde hace 250,000 años, el fuego se usaba para cocinar, y esto era un gran problema porque aumentaba la nutrición disponible tanto de carne como de vegetales. Luego, comenzando hace aproximadamente 100.000 años, vemos el uso de herramientas de hueso para la pesca, y luego, hace unos 50.000 años, vemos un mayor uso de mejores herramientas para la caza y la pesca. En ese momento, la población de humanos explotó. Existe la hipótesis de que el uso del fuego para cocinar alimentos, combinado con técnicas mejoradas para la caza, fueron responsables de cosas como los cerebros grandes y la explosión demográfica. La capacidad de comer carne significaba que había suficiente energía y proteínas para los cerebros grandes y más bebés. En otras palabras, existe una idea significativa de que los humanos florecieron al aumentar el consumo de carne y pescado.

No sabemos cuándo se domesticaron los perros, pero existe la teoría de que pudo haber sido hace 50,000 años y que fue un gran negocio porque ayudaron con la caza. La agricultura puede haber comenzado hace 15,000 años con la domesticación de animales. Poco a poco, con el tiempo, los granos se volvieron prominentes en las dietas en las sociedades agrícolas de la media luna fértil y en el este de Asia.

Cuando digo que hace 3000 años casi no había sociedades que comieran meramente plantas, lo que quiero decir es que, con la excepción de la creciente fértil y partes de Asia oriental, casi todos necesitaban carne o pescado para comer, y en la medida en que los pobres bajo los faraones comía principalmente grano, no era porque lo querían. Cuando traza la expansión de las dietas basadas en granos y arroz, encontrará que cuando una sociedad se convierte en una dieta basada en granos, típicamente verá que su población aumenta y su nutrición disminuye. Y aún hoy aquellos que viven con una dieta de pan o arroz tienen una nutrición deficiente.

Entonces la teoría detrás de la “Dieta Paleo” es que deberíamos recortar aquellas cosas que no estaban disponibles para nuestros antepasados ​​de la edad de piedra y en cambio comer carne y pescado y nueces, etc. Entre las cosas que algunos defensores de la “Dieta Paleo” sugieren eliminar incluyen cereales, legumbres, productos lácteos, etc.

Creo que la dieta Paleo tiene un germen de una idea, pero no voy a renunciar a mis legumbres y cerveza. También sospecho que hay tantas plantas disponibles para comer hoy, que es posible ser un vegetariano saludable, pero es mejor que sepas lo que estás haciendo, porque la carne y el pescado están repletos de nutrientes que son difíciles de conseguir.

Los humanos tenían la intención de ser omnívoros, pero fue la creación de herramientas mejoradas para la caza y la pesca y el pastoreo lo que añadió carne animal a la dieta y estimuló a los humanos a convertirse en una especie mundial.

Se han realizado estudios que han demostrado que los humanos primitivos eran predominantemente frugívoros y nuestro sistema digestivo es ideal para la dieta basada en plantas. No tenemos garras y dientes como animales, nuestros intestinos no son tan largos como carnívoros. Nuestros dientes y nuestras manos son ideales para masticar y traer frutas y verduras. Nuestros jugos digestivos no son tan ácidos como los animales. De todos modos, todos los animales carnívoros comen carne cruda y comen de inmediato. Primero beben la sangre y comen carne. La sangre les da las sales y vitaminas que son de naturaleza alcalina.

Ahora, he sido vegetariano toda mi vida y tenía sobrepeso incluso con dieta basada en plantas. Pero, la dieta basada en plantas no es solo comer cereales, granos, productos lácteos. Si no se come bien, puede ser muy inferior a la dieta basada en carne.

Una dieta real basada en vegetales debería ser muy cruda. Cocinar elimina todas las vitaminas y enzimas de las verduras. Por lo tanto, las personas que no están satisfechas con la dieta basada en plantas simplemente consumen las frutas y verduras sin pensar.

Aquí hay algunos artículos sobre Medium. Compartí mi experiencia con un método holístico de salud y dieta.

Lo que logré después de la dieta basada en plantas de los últimos 8 años

Necesidad urgente de verdad sobre la salud – Shiva YB – Medium

La respuesta corta es: no .

La razón es que no estábamos destinados a hacer nada en particular. Tenemos funciones dentales complejas que nos permiten comer casi todo y las plantas no son muy nutritivas en climas hostiles. Quién consiguió animales y más alimentos calóricos estaba en una posición privilegiada, siempre dependiendo del clima y el estilo de vida.

Sin embargo, a lo largo de la historia, nuestro cuerpo se adaptó a diferentes condiciones lo que significa que es un proceso continuo y hoy en día no hay evidencia objetiva que nos sugiera que tenemos que comer solo plantas.

“Me refiero a” es una elección un tanto equivocada de las palabras, pero me imagino que quieres decir “¿Está mejor el cuerpo humano con un predominio de …?”.

No. Históricamente, incluso bastante cerca de nuestro tiempo, ha habido personas comiendo casi solo carne, otras con una dieta cuasi-vegana, otras todavía dependen en gran medida de leche y productos lácteos, o mariscos …

Esto, de hecho, es la clave del éxito ecológico de Homo Sapiens, que ha podido vivir casi en todas partes mucho antes de que se abriera la cadena de supermercados.

No es coincidencia que la misma ubicuidad sea compartida por otros animales omnívoros (los ratones y las ratas vienen a la mente).

Depende del subconjunto de humano que sea, o más específicamente de qué región provenga. Si creció en un país de las maravillas invernal, por así decirlo, las verduras y las plantas no serán tan abundantes, por lo que cazará animales o sobrevivirá con la mucosa animal (leche) con mayor frecuencia. Si vienes de una isla paradisíaca donde las frutas y las plantas crecen en abundancia, no tienes que cazar demasiado.

Los expertos dicen que los animales carnívoros tienen una mandíbula que se mueve hacia arriba y hacia abajo, como para cortar comida, cortar o perforar, mientras que los humanos tienen la habilidad de mover la boca y las mandíbulas hacia los lados y hacia arriba y hacia abajo, lo que significa que estamos bien equipados para comer plantas y vegetación

Se ve de esa manera, sí.

Hay muchos factores que sugieren que debemos comer solo plantas y frutas (especialmente frutas).

Fisiológicamente, no nos parecemos a nada con los carnívoros, ya que no tenemos los dientes, las garras, incluso nuestros tractos digestivos son demasiado largos.

Psicológicamente, no estamos preparados para cazar animales. Despreciamos la violencia, y cuando vemos un conejo, nuestro primer anhelo es abrazarlo y acariciarlo, no matarlo y devorarlo. ¡Incluso consideramos que la violencia no es aceptable!

El consumo de la carne de otro animal es desagradable para nosotros. Sí, cocinar es una forma de engañarnos, ya que ningún carnívoro u omnívoro lo hace, ya que están psicológicamente adaptados. ¿Alguna vez has dado un festín con carne cruda? ¡Incluso sabemos que comer carne cruda puede enfermarnos!

La leche animal es una aberración. Todos los mamíferos lactan durante un período limitado, y siempre en la leche de su especie, no en otros “. Además, ningún animal consume leche después de ser destetado. ¿Por qué crees que los humanos son la única excepción?

Comer huevos es el único tipo de excepción, aunque una vez más, tenemos el problema de la cocina. ¿Alguna vez comiste huevos crudos, como hacen los omnívoros? ¡Eso también nos disgusta!

Para mí, es evidente que somos una especie de frutería. No hay necesidad de probar nada ya que nuestros cuerpos anhelan las frutas y podemos comerlas tal como están. Dicho esto, también hay muchas plantas que también podemos comer bien.

Encuentro bastante gracioso cómo las personas confían en la falacia de que “se debe probar” que se supone que debemos comer ciertos alimentos, porque esas personas usan la falacia sin argumento para justificar lo que quieren hacer, que por cierto, tampoco está probado.

Entonces, para resumir: sí, nuestra especie evolucionó en torno a comer frutas y plantas, así que eso es lo que deberíamos hacer.

Prácticamente todas las respuestas en estas categorías, de aquellos que se suscriben a la evolución, niegan la verdad del marco temporal de la evolución, y refieren el breve momento en la historia registrada e imaginable. Ese tiempo limitado no tiene nada que ver con cómo y dónde los humanos probablemente evolucionaron. {Tenga en cuenta el uso de “probable” ya que nadie tiene la respuesta}.

Toda evidencia que es imparcial sugiere que estamos dotados como herbívoros evolutivos con una preponderancia de fruta. Todos los demás alimentos cambian la química de nuestro cuerpo ácido y ahí están los problemas con nuestra salud.

La verdadera salud, donde nuestros cuerpos resuenan armónicamente, se produce ÚNICAMENTE cuando somos ligeramente alcalinos, donde la enfermedad no puede vivir.

No. Los Evidances sugieren que nuestros antepasados ​​comían regularmente animales, pescados y mariscos junto con diversas dietas a base de plantas. La presencia de caninos junto con molares y premolares en nuestras mandíbulas sugiere lo mismo, aunque nuestros caninos no son tan fuertes como en los carnívoros.

Los humanos no están “destinados a” hacer nada. No hubo diseñador, y no hay ningún propósito.

Los humanos evolucionaron para prosperar en una variedad de alimentos e incluso una variedad de dietas. Somos omnívoros Ahora sabemos que generalmente somos más saludables si la mayor parte de nuestra dieta proviene de plantas.

“Significado”? ¿por quién?

Nuestra historia evolutiva parece habernos hecho más omnívoros que otros primates. Existe cierto debate sobre cuál es la combinación adecuada , incluso en la población moderna, y no estoy seguro de que haya una respuesta preceptiva.

Pero en épocas anteriores, me puedo imaginar simplemente comiendo lo que podemos conseguir.

No puedo reclamar ningún conocimiento especial sobre esto, pero aportaré mi valor de dos centavos.

Creo que una vez que desarrollamos las herramientas, pudimos comer carne y expandir nuestra dieta. La razón por la que digo esto es porque no somos cazadores muy bien equipados. Mi perro ha atrapado pollos y conejos y se los ha comido. No tendría tanta suerte. Ella tiene los dientes para desgarrar a estas criaturas. Ella también comerá carne podrida. No puedo soportar el olor y vomitaría ante la idea de comer esa carne.

Solo podemos consumir carne porque tenemos las herramientas para atrapar y descomponer los animales y hemos dominado el fuego como una forma de cocinar los alimentos para destruir parásitos y bacterias. Esta es una adaptación.

Hay muchas cosas que podemos comer. Ellos interactúan con nuestros cuerpos. Algunos son más beneficiosos que otros. Poder comer tal variedad de cosas ha ayudado a nuestra supervivencia.

Yo como una dieta predominantemente a base de plantas por elección. Compro orgánicos por elección. Puedes elegir lo que quieres comer. Tal vez mantenga un diario de alimentos para ver qué funciona mejor para usted.

Sí, estamos destinados a comer una dieta basada en plantas. Es más fácil para nosotros digerir, y nos dará más nutrición más fácilmente. También nos ahorrará dinero, y si cambiara su dieta a una dieta basada en plantas, no solo ahorraría dinero, sino también se volvería más saludable. http: // https://plantbasedhealthylife.com/how-to-eat-a-plant-based-diet-on-a-budget/

No. Las plantas no son lo suficientemente nutritivas como para que podamos vivir si solo buscamos comida. Vivimos en un mundo duro en aquel entonces. Es muy difícil obtener una nutrición completa de fuentes vegetales aleatorias aleatorias.

Habiendo dicho eso. Es difícil pero no imposible. Algunos pudieron hacerlo o se acercaron predominantemente a base de plantas.

Pero solo porque ese sea el caso no significa que tengamos que comer solo carne o plantas. Estábamos destinados a ser adaptables, no a una única fuente de alimentos.

Creo que un poco de lo que te gusta no hace daño, y la variedad es la sal de la vida, el problema es comer demasiado no es bueno para ti, no te prives de las golosinas, pero todo con moderación, excepto los alimentos de origen vegetal que no se puede permitir demasiado, y en mi opinión, ahí radica la respuesta a las enfermedades del corazón, la diabetes y el cáncer.