Desde el punto de vista nutricional, elimine el cereal y la leche. Los cereales comerciales son muy procesados, contienen grandes cantidades de azúcar y se descomponen rápidamente en nuestros cuerpos, dejándonos con hambre nuevamente. La leche se ha relacionado con varias enfermedades, el acné y promueve la inflamación dentro del cuerpo. Aquí hay una publicación muy larga que escribí sobre productos lácteos. https://www.facebook.com/SunnyBr…
Aquí hay otro escrito por un MD discutiendo casi los mismos problemas. http://www.pcrm.org/nbBlog/white…
También es mejor rotar la ingesta de alimentos para obtener la mayor cantidad de nutrientes en su cuerpo. Pruebe avena integral o cereal de quinua en su lugar. La salud comienza desde adentro! ~ Soleado
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¿Está bien tener cereales y leche para cenar casi todas las noches desde un punto de vista nutricional?
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Supongo que te refieres al cereal de desayuno. Te das cuenta de que el tamaño de la porción es solo una taza, ¿verdad? Eso significa que un tazón tiene aproximadamente 4 tamaños de porción y es probable que comas 3 o 4. Eso no está considerando la cantidad de azúcar y las calorías / grasa en la leche, tendrás un sobrepeso rápido.
No es peor que tomarlo para el desayuno todos los días si está recibiendo suficiente comida en las otras comidas. A tu cuerpo realmente no le importa en qué orden comes las cosas.
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