Las posibilidades de formación de cálculos y dolor en las articulaciones aumentarán .
Porque el papel principal de la proteína es la construcción de tejidos, músculos y hormonas. Los carbohidratos son la primera preferencia del cuerpo para sus necesidades energéticas después de que la grasa y la proteína son las últimas en esta lista. La proteína si no es utilizada por el cuerpo como un bloque de construcción de músculo debe ser eliminada del cuerpo porque nuestro cuerpo no puede almacenarla como glucosa o grasa
Para hacer esto, el cuerpo debe tomar energía de las proteínas que fluyen como aminoácidos dentro de nosotros. Pero el ácido úrico produce en este proceso, que será procesado por los riñones y saldrá en forma de orina. Ahora bien, si no está comiendo carbohidratos o grasas, las proteínas convertirse en la principal fuente de energía. Por lo tanto, la cantidad de ácido úrico producida por subproducto será peligrosamente alta, lo que hará que los riñones se formen más y que la formación de cálculos de ácido úrico se forme en las articulaciones de las porciones estrechas. Las piedras serán dolorosas para los riñones y el cristal creará gota. una enfermedad articular dolorosa.Pero si sus batidos de proteínas también contienen suficiente cantidad de carbohidratos y azúcar y usted está consumiendo muchas frutas dulces que no le afectará.Recuerde que tomar más del 33% de las necesidades energéticas diarias de proteína aumenta la posibilidad de que la piedra formación. Al hacer suficiente entrenamiento de resistencia o peso y comer carbohidratos adecuados con proteína aumenta la utilización de proteínas como un bloque de construcción y disminuir su utilización como fuente de energía.La dosis de proteína de (1-1.5) gms / kg de peso corporal es suficiente para producir un efecto anabólico en cuerpo. (proteína contada tomada de todas las dietas durante un día)
