Paso 1: obtener la leche. La leche entera fresca, orgánica, no pasteurizada y no homogeneizada es la mejor.
Paso 2: agregue una pizca de jengibre, clavo de olor, cardamomo, azafrán, canela, nuez moscada, etc. Estas especias le dan la energía extra que necesita para digerir eficientemente.
Paso 3: Beba leche caliente