Eso dependerá de qué tipo de cereal estés comiendo (o tu abuelo).
Al igual que hay versiones saludables y no saludables de las cosas, hay cereales saludables y no saludables. Lo encontré interesante porque inicialmente pensé que el cereal era, en general, saludable. Sin embargo, cuando miras más profundo, te das cuenta de que no todos los cereales para el desayuno son iguales.
Muchos cereales saben muy bien, pero no son muy buenos para ti, llenos de azúcar, bajos en fibra, etc., que pueden provocar que el azúcar se dispare y se bloquee. También pueden estar llenos de saborizantes artificiales y colores. Por ejemplo, Kellogg’s Froot Loops (12 gramos de azúcar) contiene solo un poco menos del 50% de la ingesta recomendada de azúcar por porción y Kellogg’s Honey Smacks (17 gramos de azúcar) contiene 55% de azúcar. Pero, por supuesto, estos están más orientados a los niños. Aún recuerdo mis Oreo O’s (11.4 gramos de azúcar) y Cookie Crisp (9 gramos de azúcar).
Los cereales saludables no son tan coloridos o incluso sabrosos (según algunos). Para mantenerlo más saludable, al comprar cereal:
… apunte a uno con al menos 3 gramos de fibra (4 o 5 gramos es incluso mejor) y menos de 8 gramos (dos cucharaditas) de azúcar.
¿El cereal es saludable?
Además, recuerde que también hay tamaños de porción para cereales: existe el exceso de cereales.
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En cualquier caso, también existe la posibilidad de que la ira de tu abuela no sea la acción de comer el cereal en sí, sino que simplemente se manifiesta de esa manera.