Como dijeron otras personas, la carne en sí misma no te dañará. Después de todo, aparte de los humanos, y algunos animales que viven con humanos, todos los carnívoros comen su carne cruda.
Cocinar carne hace dos cosas por nosotros. Lo más importante es que mata los patógenos; no somos lo único que le gusta la carne, y la carne tiene otras cosas que se la comen cuando llegamos a ella. En su mayoría, no hay suficientes bacterias para hacer una diferencia. Nuestro cuerpo es bastante bueno matando esas cosas como parte de digerir cosas. Pero, si hay suficientes cosas que sean lo suficientemente duras, pueden llegar a nuestros cuerpos y comenzar a tratar de comernos.
Como dijeron otras personas, si por lo demás estás sano, probablemente puedas luchar contra eso sin problemas, e incluso si la cosa SUCEDE para atacarte, es posible que tengas un día o dos miserables con vómitos, pero lo harás. ganar sin daño a largo plazo. Y cocinar solo la superficie de la carne eliminará casi todo eso de todos modos, incluso si el interior sigue siendo “azul de Pittsburgh”, esencialmente crudo a excepción de un pequeño rasguño en el exterior. Después de todo, así es como cocino un buen atún.
El otro beneficio que da la carne de cocina es que tiene calorías más efectivas y otros nutrientes. Digestión de alimentos requiere mucha energía. Cocinar primero hace mucho de ese trabajo para nosotros, así obtenemos más energía y tenemos que gastar mucha menos energía para obtener esa energía.
En general, es una muy mala idea comer hamburguesas crudas. Las bacterias crecen en la superficie de la carne, y la hamburguesa es básicamente 100% superficial. Pero si usted es básicamente saludable, comer carne o cordero crudos probablemente no sea un problema. Cabra tiende a ser difícil, así que no me comería tan crudo. El juego salvaje es mucho más probable que tenga patógenos, por lo que debe cocinarse.
El pescado de grado sushi es bueno para comer crudo, ya que se controla cuidadosamente y se elige que no contenga ningún patógeno, pero debe manipularse con cuidado. Cuando consigo atún de calidad para el sushi en casa, doblo ligeramente el exterior. Pero el interior se mantiene sin procesar. Otros peces, sin embargo, cocino todo el tiempo: el pescado es particularmente vulnerable a los patógenos. Las aves son de la misma manera: cocine su pollo, pavo, ganso, pato, etc. También los cerdos – cerdo y tocino deben estar completamente cocidos.
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Pero el filete, el cordero y el pescado de grado sushi (o el pescado de grado ceviche) están bien para comer crudos, o a lo sumo, ligeramente chamuscados en el exterior.