Hazlo espeso y ponlo sobre la lechuga picada. Adorne con crema agria y queso.
Hacemos un plato similar con frecuencia, pero en lugar de chile, usamos salsa reducida de pollo y sartén a la parrilla.
O coloque la lechuga picada sobre una sola capa de chips de tortilla y cubra con el chile, el queso y la crema agria.
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Me gusta servir mi chile u otros platos de frijoles con arroz integral. Aquí hay una receta rápida e infalible de arroz integral de mi blog con consejos de almacenamiento para que sea más rápido tenerla a mano. Receta: arroz integral firme a prueba de tontos perfecto
¡Aclamaciones!
Bruce
Receta: arroz integral firme a prueba de tontos perfecto
Freír tú mismo las tortillas de maíz resolvería la parte de sodio. Tal vez hacerlos en tazones resultaría en menos … ‘piezas’, supongo. Ser comido Según la misma teoría, preparar el chile también reduciría la sal.
Algunas veces ponemos las nuestras sobre arroz moreno o blanco. O dentro de un pimiento verde. O cómalo directamente, con queso y crema agria en la parte superior. O en una papa O spaghetti squash, aunque si no le gusta comer sano, eso podría no ser atractivo para él (es un vegetal, no un almidón).
El arroz integral es naturalmente libre de sodio al igual que la cebada. Ambos tienen fibra para plenitud y proteína.
Obtenga los productos naturales de alta fibra de Trader Joe’s o Whole Foods que usan chips de tortilla con alto contenido de fibra. O corta la porción.
