Esta no es una buena idea a menos que sea un atleta o participe en actividades físicas extremadamente extenuantes y vaya a quemar mucho por día. Si está tratando de ganar peso sin hacer ejercicio, eso es un poco alto y tal vez desee considerar 3000 a 3500 calorías por día para no estresar su cuerpo.
Michael Phelps una vez afirmó que comió 12,000 calorías por día de entrenamiento sin escalas para los Juegos Olímpicos. Esto puede haber sido una exageración.
Hice una búsqueda, y aparentemente 5000 calorías por día es una cosa con los culturistas. ¡Consume comida e información bajo tu propio riesgo!
http://www.themuscleprogram.com/…
