¿A qué edad puedo comenzar a beber una taza de café al día?

Depende de la proporción y la fuerza del café en su capuchino.

No recomendaría algo así como 2/3 del café más fuerte que pueda encontrar y 1/3 de leche / espuma una vez al día todos los días o puede correr el riesgo de volverse adicto a los efectos de la cafeína.

Pero como el cappuccino es básicamente café mezclado con leche, lo hace más débil que el espresso puro y menos “peligroso”.

Solo tenga cuidado si comienza a sentir que necesita el efecto, o si comienza a mostrar signos de gastritis, que puede ser un efecto secundario del café.

Pero si es lo suficientemente leve y no tiene efectos secundarios, debería estar bien con su capuchino matutino.

Probablemente no. Una evaluación precisa dependerá de su masa corporal, y qué tan lejos a lo largo de la curva de crecimiento y la adolescencia se encuentre.

Idealmente, durante las etapas finales de desarrollo glandular y cerebral, debe tomar la menor cantidad posible de químicos extraños. Sin embargo, estamos hechos para soportar una cierta cantidad de abuso; y muy pocos de nosotros alcanzamos el ideal.

Dudo que una sola taza tenga mucho efecto, así que si te gusta no me preocuparía.

No importa mucho. Empecé cuando tenía tu edad, me olvidé de él cuando me mudé y luego comencé a beberlo nuevamente. Mientras estés sano, haciendo deporte o algo así no afectará tu salud tanto. Por supuesto, no empieces a beber 10 espressos por día.