Jaja. Bueno, aquí hay algunas matemáticas basadas en esta imagen de una etiqueta de nutrición Top Ramen:
Tomemos el sabor del pollo.
Hay 2 porciones por contenedor. Por lo tanto, si una porción es de 190 calorías, un paquete tiene 380. Aproximadamente 5 paquetes al día le darían 1900 calorías. Debería ser suficiente para vivir la energía, especialmente si codifica todo el día.
El desglose macro:
- Grasas -> 22% * 5 = 110% de su valor diario. Un poco alto, no loco
- Proteínas -> 10g * 5 = 50g. En realidad tampoco está mal.
- Carbohidratos totales -> 18% * 5 = 90%. Nuevamente no está mal.
Por lo tanto, el desglose macro no está muy lejos de los niveles de ingesta recomendados.
Cómo comprar el purificador de agua casero correcto o el filtro de agua
¿Cuál es la mejor agua del mundo y por qué es tan limpia y filtrada en comparación con otras?
¿Se debe tomar agua de desintoxicación con agua fría o agua caliente?
Pero la falta de micronutrientes te afectaría.
Usted tiene cero vitamina C, vitamina A, calcio (y probablemente otros no mencionados). Sin vitamina C, el escorbuto aparecerá en alrededor de 4-6 semanas. Tus encías comenzarán a sangrar, los dientes se pueden caer, y eventualmente eso te matará en un par de meses. Escorbuto solía matar marineros antes de que supiéramos qué lo causó. Algunos estiman que alrededor de 2 millones de marineros británicos murieron por escorbuto entre 1500-1800, más que los que murieron en todos los combates durante ese tiempo.
¿Solo hace estallar una multivitamina?
Bueno, el contenido de sodio está por el techo. Obtendrás casi el 200% de la cantidad recomendada. Demasiado puede conducir a la hipertensión. El Journal of the American Medical Association informa que la presión arterial alta es el tercer factor de riesgo de enfermedad más importante en los Estados Unidos, y los riesgos dietéticos son los primeros, declarando explícitamente la ingesta alta de sodio como un problema importante. Esta es también la razón por la cual la Organización Mundial de la Salud, la Asociación Estadounidense del Corazón, el CDC y el Instituto de Medicina, Salud Pública de Inglaterra, las Directrices USDA y otros recomiendan reducir la ingesta de sal. Además, la Federación Mundial del Corazón cita un informe de la OMS que establece que la hipertensión es la principal causa de enfermedad cardiovascular en todo el mundo (la principal causa de muerte en el mundo).
En el lado positivo, solo le costaría alrededor de 65 centavos por día.
