Todas las frutas y verduras contienen nutrientes que contribuirán a su vista, sentido del olfato y tono de piel.
Algunas verduras pueden considerarse como una contribución más a su cara. Las zanahorias, por ejemplo, contienen beta caroteno, que podemos convertir en vitamina A, que contribuye a la salud de nuestra piel y vista.
Cualquier fruta o verdura que contenga vitamina C (como naranjas o pimientos) también contribuirá a la salud de su piel.
También agregue nueces como las almendras para una buena dosis de vitamina E, también vitales para la salud de la piel.
