¿Qué comen los culturistas veganos?

¡Apoyos a los veganos que obtienen grandes ganancias! No podría cumplir mis objetivos de proteínas sin carne o productos lácteos. Algunos ejemplos de alimentos veganos ricos en proteínas son:

  • Lentejas
  • Quinoa
  • Nueces y mantequillas de nueces
  • Garbanzos y legumbres
  • Frijoles
  • Leche de soja
  • Polvos de proteína vegana
  • Avena, lino, semillas, etc.
  • tofu

Prácticamente la dieta de un hámster. Felicitaciones a ellos, pero me quedaré con pechuga de pollo y carne.

Además, los veganos pueden tener problemas para obtener suficiente creatina en sus dietas debido a la falta de carne, por lo que se recomiendan los suplementos en esa área.

Pasta, arroz, garbanzos, estos son algunos de los principales alimentos calóricos y ricos en carbohidratos.