¿Qué tan malo es beber café con crema y azúcar todos los días?

Yo digo, no es todo y depende de ti . Porque es muy fácil convertir el café en algo completamente inadecuado para el consumo humano. La mejor manera de hacerlo es ponerle un montón de azúcar, que podría decirse que es el peor ingrediente de la dieta moderna . El azúcar, principalmente debido a la gran cantidad de fructosa, puede causar todo tipo de enfermedades graves como la obesidad y la diabetes. Si no puedes imaginar tu vida sin un edulcorante en tu café, usa stevia.

Las cremas comerciales bajas en grasa y artificiales que puede encontrar tienden a ser altamente procesadas y llenas de ingredientes antinaturales y dañinos. El jarabe de maíz con alto contenido de fructosa y las grasas trans son probablemente sospechosos, al igual que otros. Te recomiendo que evites estos como la peste. En su lugar, considere agregar un poco de crema de grasa, preferiblemente de vacas alimentadas con pasto. Los estudios demuestran que los productos lácteos altos en grasa están realmente asociados con un menor riesgo de obesidad .

El café tiene pocas calorías, proporciona cafeína y tiene un sabor que muchos disfrutan y pueden tolerar regularmente.

Agregar azúcar aumenta el recuento de calorías y si no usas azúcar en otra cosa, probablemente puedas mantenerte dentro del máximo. 7 cucharaditas por día de recomendación.

Agregar crema en mi opinión es solo para ocasiones especiales ya que agrega niveles innecesarios de grasa. Aconsejo usar leche en su lugar.

Solía ​​hacer esto. Me encantó mi café con crema y azúcar. Aparte de esto, mi dieta era extremadamente estricta, y ejercité (y todavía hago) esencialmente todos los días. Entonces, ¿por qué me estaba poniendo un poco gordito? ¿Por qué no se iría esa pequeña parte de mi estómago? Entonces se me ocurrió lo impensable: era mi café con crema y azúcar. Experimenté solo con crema o solo azúcar, pero obtuve resultados similares. Entonces, decidí entrenarme para beber solo café negro. Eso lo resolvió Y una vez que te acostumbras, ¡el café solo es genial! (Tener un Keurig y un montón de cafés con sabor [pero aún sin azúcar] ayuda … 🙂)

No está mal. En absoluto.

La cantidad de calorías de esa pequeña cantidad de azúcar y crema no es significativa en comparación con los 2.000-2.200 que un adulto típico consumirá a diario.

Continúa y disfruta de tu café diario con crema y azúcar. ¡Ciertamente lo hago!