Recomiendo leer las publicaciones / contenido del blog en el sitio youreatopia.com. Cuando comencé a buscar información sobre la recuperación de la anorexia, fue una gran ayuda, ya que analiza los estudios y se ocupa principalmente de los hechos, con muy pocas cosas vulgares. No es que los tópicos y la pelusa no puedan ser útiles, pero al principio, me sentí como si tuviera ciencia para apoyarme.
Supongo que por profesional con licencia se refiere a un profesional de la salud mental. En mi experiencia, pueden ser muy acertados o fallar de todos modos, y pueden causar más daño que bien si son lo suficientemente incompatibles contigo. Creo que tener una buena comunidad de apoyo es muy importante, con o sin un terapeuta. Mire alrededor en los foros de recuperadores y encuentre uno que resuene con usted. Encuentre personas en recuperación con las que pueda hablar y que se adapten a sus necesidades. ¿Respondes al amor duro? ¿Prefieres a alguien que sea más un oyente que un solucionador? etc.
Déjame decirte cómo fue para mí. Antes que nada, nunca consideré mi anorexia como un problema de “comida”. Fue un problema de ansiedad. No fue causado por algún aspecto de mi educación. Fue causado por una predisposición y los genes correctos. No fue más necesariamente causado por mi niñez ni por lo que tuviste que la esquizofrenia o el TOC. Era un mecanismo de adaptación inadaptada similar al corte o al lavado compulsivo de manos.
Cuando comencé a recuperarme, mi ansiedad se volvió perniciosa. Llegaba a casa del trabajo y simplemente me tiraba en el suelo e intentaba no pensar, era tan malo. Pasé por períodos de seria consideración de suicidio porque apenas podía funcionar. Esto se combina con la realidad física de la recuperación de un trastorno alimentario restrictivo (aumento de peso, edema masivo, etc.). Es por eso que necesitaba un grupo de personas que se recuperan. A diferencia de un terapeuta, eran personas a quienes podía acudir y describir mis experiencias a quienes dirían “¡sé exactamente lo que quieres decir!” Y supe que estaban diciendo la verdad. A veces, sentir que los demás están en la oscuridad contigo es más útil que buscar un futuro brillante y brillante. Te ayuda a sentirte humano.
Y se pone mejor. Algunas personas simplemente no pueden lograr una recuperación “completa” (y eso está bien), pero casi todos pueden hacerlo mejor. El edema desaparece, el aumento de peso NO continúa para siempre, usted encuentra su equilibrio, su cuerpo vuelve a la normalidad y disminuye gradualmente si es necesario. Lo he visto suceder en tan solo un año, o hasta cinco años, dependiendo de las circunstancias.
Y cuando sientas que estás al límite, recuerda que puedes ser débil. Si tiene días en los que su ansiedad es tan grave que su estómago se le contrae y solo puede comer un sándwich de atún (/ levanta la mano), está bien. Tener días donde simplemente no tienes hambre y caes bajo lo que sea mínimo es bueno. Tener días en los que eres un pozo sin fondo (esto se denomina Hambre extrema) y comer 5,000++ calorías también es FINE. Diablos, es esperado. Mente y respete su hambre Y su apetito. Si quieres un alimento, cómelo. Si realmente no quieres nada, siéntate y haz otras cosas. Confía en tu cuerpo para decirte lo que necesita.
¿Qué es lo mejor que hacer o comer después de comer? ¿Cuáles son las cosas que deben evitarse?
Si no comí carne durante un mes, ¿qué sucederá?
¿Puedo comer mejillones si las conchas están abiertas antes de cocinar?
Si necesita un lugar para comenzar a recibir asistencia, envíeme un mensaje. Estaría más que feliz de ofrecer lo que puedo y responder preguntas. Te deseo suerte.
