Aquí hay algunos grandes intercambios de alimentos para comer más saludable:
- Arroz de coliflor para arroz
- Fideos de calabacín para pasta
- salsa de manzana para mantequilla
- stevia para el azúcar
- puré de verduras para agentes espesantes
- budín de chía para pudin regular
Además de los intercambios de alimentos, también puede crear cambios de hábitos sostenibles, como los que se mencionan a continuación, para ayudarlo a comer más saludable día a día:
¡Espero que esto ayude!