Debra Betts – Acupuntura y Acupresión para la Pregancia y el Parto
Escuché que las tabletas de hierro no son tan buenas como cambiar tu dieta, pero no soy nutricionista. Tal vez uno lo haga. Esto proviene de la Medicina China y tratamos esto (sangre anémica o débil) a menudo, pero muchas personas no cambiarán sus patrones dietéticos, así que supongo que los suplementos de Hierro son la mejor alternativa. Hay una lista completa de alimentos que aumentan la sangre, la publicaré más tarde … pero cosas como la carne de res, la carne de vaca y el hígado de pollo, ciertos frijoles son un buen comienzo. Desde mi observación (solo limitada), los veganos y los vegetarianos tienen que asegurarse de que estén obteniendo suficientes alimentos para la formación de sangre … En mi humilde opinión, es mejor comer solo algunos de los animales mencionados anteriormente (solo orgánicos y sin pesticidas). No coma hígados estándar o cualquier otro otros órganos) productos.
Aquí están “la construcción de sangre y alimentos de limpieza” de acuerdo con mi comprensión de la Medicina China:
Frijoles Aduki, cebada, carne de res, remolachas, frijoles negros de soja, frijoles de tortuga negra, repollo, pollo, cebollín, puerros, lentejas, champiñones, avena (colesterol), la familia de la cebolla, las ostras.
Espero que ayude
