Ahora, no sé si eres vegetariano o vegano, pero en cualquier caso obtener proteína es muy fácil. Literalmente, todos los alimentos integrales contienen proteínas, por lo que, mientras consuma una variedad saludable de alimentos, debería estar bien.
Algunos ejemplos de alimentos que contienen grandes cantidades de proteínas son: avena, frijoles, lentejas, productos de soya, arroz, espagueti, pan de trigo integral, semillas y la lista continúa. La proteína realmente no es un problema. Soy un culturista vegano y obtengo al menos 200 g de proteína por día.
