No es necesario que deje de comer el arroz, sino que trate de controlar las porciones. Muchas veces la simple idea de que no deberías comer algo hará que quieras mucho más. Comprenda que el arroz no es malo para usted con moderación. De hecho, ninguna comida es mala para ti con moderación. Eche un vistazo a las dietas flexibles donde se le permite comer arroz indio pero con control de porciones a continuación:
Si eres realmente “adicto” al arroz de la India y no puedes controlar las porciones. Entonces puedes dejar de comer arroz indio a través de algo llamado “reinicio cerebral”.
Comprenda que su cerebro se compone de dos partes principales:
cerebro superior: la parte de tu cerebro que quiere dejar de comer arroz indio
cerebro inferior: la parte de tu cerebro que quiere seguir comiendo el arroz porque sabe muy bien
La parte superior del cerebro no puede deshacerse de las ganas de comer el arroz de la parte inferior del cerebro, pero la parte superior del cerebro controla los músculos necesarios para comer el arroz o comprar el arroz o hacer el arroz. Esto significa que tienes el control de no comerlo si realmente lo intentas.
Puedes aprender más detalladamente a continuación sobre cómo el cableado cerebral puede ayudarte a dejar de comer arroz indio u otros hábitos no deseados en tu vida a continuación:
¡Buena suerte!
