Si crees que existe una “adicción a la leche“, entonces es posible que necesites ayuda profesional. No estoy bromeando. Eso suena como un desorden alimenticio.
Si usted es intolerante a la lactosa o tiene alguna alergia diagnosticada, entonces la forma de dejar de consumir lácteos es simplemente dejar de comprarla y comerla. Más allá de eso, nunca hay ninguna razón para eliminar un tipo de alimento de su dieta.
Si crees que tienes demasiados productos lácteos en tu dieta, tal vez solo necesites una relación más sana con la comida. Trabaja para conseguir variedad en tu dieta. Ten a mano los alimentos que deberías comer y no te abastezcas de los que deberías tener menos.
No hay trucos. Nadie está ocultando de ti la magia de una vida saludable. Solo coma una variedad de alimentos, principalmente plantas, no demasiado o muy poco.
