¿5 tazas de té verde al día son perjudiciales?

Gracias por A2A.

Cualquier tipo de té contiene cafeína. En pequeñas cantidades, la cafeína puede tener efectos positivos, incluido un menor riesgo de la enfermedad de Alzheimer. Sin embargo, en cantidades excesivas puede tener efectos secundarios problemáticos que incluyen dolor de cabeza, nerviosismo, insomnio, irritabilidad, latidos cardíacos irregulares, ardor de estómago, mareos y confusión.

Muchos estudios recomiendan beber 2-3 tazas de té verde diariamente. Entonces, si toma 6 tazas, puede sufrir los problemas mencionados anteriormente en el largo plazo. Por lo tanto, le sugiero que tome 3 tazas diarias.

No, beber 5 tazas (200 ml por taza) no es dañino siempre que no siga bebiendo té siempre con el estómago vacío. Si realmente quieres saborear el té y tienes un propósito detrás de beber té verde, opta por el té Oolong o el té blanco. Es mucho mejor que lo que compramos como “té verde”. La razón principal detrás de esto es que el té verde tiene más contenido de cafeína que los otros dos tés mencionados. Lea aquí para saber exactamente qué es el té blanco o el oolong. Para los problemas de colesterol, el té blanco es el mejor.

5 tazas de té verde proporcionarían aproximadamente 200-300 mg de catequina. La catequina es uno de los principales componentes del té verde que ayuda a reducir el peso. El té verde también es rico en antioxidantes, que tiene muchos beneficios, incluida la quema de calorías. Así que no hay nada malo en tomar 5 tazas de té verde por día
También me gustaría recordarle que cualquier cosa que tome más, por más beneficiosa que sea, no es buena para usted

Una taza de té verde contendrá 25 mg. de cafeína. El té negro y el café contienen más. Entonces, a menos que tenga un problema médico en la ingesta restringida de cafeína, 5 tazas de cualquier tipo de bebida con cafeína no lo matará. En realidad, hay otras muchas cosas más dañinas, como exceso de grasa, azúcar y estrés mental, por lo que en esa escala el té verde es el menos dañino.

Cafeína en el té verde

Beber cinco tazas al día no es dañino, disminuye el riesgo de cáncer de estómago. De hecho, si intenta perder peso y aumentar su metabolismo, bastarán con 5 tazas de té verde.

No, a menos que sea muy sensible a la cafeína o tenga trastornos del sueño, consumir de 3 a 5 tazas se considera ideal para un hábito saludable de beber té.

He estado bebiendo té verde desde hace 5 años y consumo regularmente 5-6 tazas en mis vacaciones y 2 tazas diarias. Desde mi experiencia, creo que no es dañino consumir 5-6 tazas al día. En países del este como China y Japón, las personas consumen más de 10 tazas por día, y aún viven una vida saludable. Puede leer nuestro blog con información exclusiva sobre el té verde y sus beneficios. Blog de té verde

No existen reglas estrictas sobre cuánto té verde se debe beber. Siempre que tome un buen té (uno fresco, hecho en una temporada reciente y que no provenga de una bolsita de té), no hay motivo para preocuparse.

Si todavía tiene dudas, tal vez pueda consultar a un médico.

No, no es dañino, de hecho lo mantendrá hidratado y aumentará su metabolismo.

Consumir té verde de buena calidad. El té de Darjeeling es excepcionalmente bueno.

Yo diría que más de 3 tazas de té verde al día, es dañino. Cualquier tipo de té contiene cafeína, así que por supuesto, cuanto más lo tengas, menos beneficioso tendrás y eso conlleva a daños. Por eso, intenta tener 2 -3 tazas al día si estás esperando perder peso o simplemente una persona simple quiere continuar con buena salud.

Beber 5 tazas de té verde al día no es perjudicial en absoluto. De hecho, beber 5 tazas de té verde al día te ayudará mucho a perder peso.