Mi papá comenzó a comer mucha comida y comerlos RÁPIDAMENTE. Noté su tremendo aumento de peso. ¿Qué puedo hacer para ayudarlo?

Probablemente no se trata de la comida. No menciones la comida. No menciones cuánto pesa. No hables sobre la dieta.

Consulte con él sobre cómo se siente. Sugiérale que consulte a un médico, no sobre su peso, sino sobre su salud general y estado de ánimo. Un cambio repentino como ese es causa legítima de preocupación.

Son muchas cosas que él podría hacer para bajar de peso. Echa un vistazo a lo siguiente a continuación

Antes que nada, necesita ver sus porciones de los alimentos que come, ¿está comiendo porque tiene hambre o está comiendo debido a otro bagaje emocional? A veces recurrimos a la comida porque estamos molestos o tristes o nos sentimos felices, lamentablemente no nos damos cuenta a veces de que estamos haciendo esto, para empeorar las cosas esto podría causar un aumento de peso innecesario, que podría causar obesidad en el futuro, por lo que consciente de esto y tratar de cortarlo de raíz si este es el caso

El segundo punto es hacer ejercicio regularmente, el ejercicio es importante porque ayuda a prevenir problemas relacionados con la salud, especialmente la artritis, también ayuda a aumentar la esperanza de vida, así que solo tenemos que hacer media hora de actividad física 5 días a la semana, esto puede ser dividido en 15 minutos por la mañana y 15 minutos por la tarde.

Finalmente, eche un vistazo a los tipos de comida que está comiendo, ¿está comiendo una variedad de alimentos? ¿O siempre está comiendo los mismos alimentos, día tras día? Los alimentos deben ser ricos en una variedad de vitaminas y minerales, pero también deben estar llenos de proteínas de carbohidratos y algunas grasas buenas
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Buena pregunta.

¿Su papá está bajo estrés últimamente? Comer rápido es una señal de estrés, fatiga y comer emocionalmente, esto seguramente causará aumento de peso.

Dígale a su papá que todos debemos masticar muy bien nuestra comida antes de que la pasemos a nuestra pipa de alimentos. El entusiasta de la gastronomía estadounidense Horace Fletcher de la época victoriana menciona que debemos masticar nuestra comida al menos 100 veces antes de pasarla, pero no es así. tan posible, sin embargo, en India creemos que debemos masticar alimentos a fondo y morderlos al menos 32 veces, esto puede ser un mito, pero el número es significativo con respecto a la masticación.

Masticar tanto como sea posible es muy importante y morder solo con los dientes frontales y los molares mastican.

También Horace fue llamado el Gran Masticador.

La masticación completa de los alimentos ayuda a descomponer la comida y las enzimas son secretadas lo que ayuda a una buena digestión y esto también mejora la alimentación lenta y le dice al cerebro que no coma más.

No para asustarlo, pero compartiré mi respuesta con cariño: podría querer hacerse una prueba de hormona de crecimiento humano para asegurarse de que no tenga un tumor en la glándula pituitaria. Esto le sucedió a mi padre y aunque creció lentamente durante un período de 10 años, su cuerpo comenzó a hincharse y su apetito se fue por el techo durante ese tiempo. Probablemente no sea el caso con tu padre, pero pensé que contribuiría.

Mi papá … Ignoraba las señales de su cuerpo y no fue al médico, ignoró nuestras preocupaciones y trató de “ser un hombre” al respecto, lo que finalmente fue su arrogancia y su caída. Hizo caso omiso de las señales, como aumentar el tamaño de los zapatos para adultos, el aumento rápido del apetito, los antojos de carne y alimentos de alta energía, y definitivamente pagó el precio al final. Es súper raro, pero fue increíblemente inquietante para mí crecer con todos estos efectos inexplicables en mi padre y los efectos posteriores en su cuerpo han sido traumáticos en sí mismo. No dice que esto es lo que sucederá, pero no ignore las pequeñas señales que le da su cuerpo, como los cambios en el apetito y el aumento repentino de peso, incluso si sus elecciones y hábitos no son saludables ni conscientes, puede haber una causa subyacente en ellos. vale la pena investigar.

Si tu padre no sabe cuáles son tus sugerencias para que te revisen la salud, especialmente las hormonas o los análisis relacionados con la sangre, o ignora tus inquietudes, solo muéstrale esta respuesta por escrito, y me complacerá presentarle a mi padre (discapacitado). 🙂