¿Powerade te hidrata mejor que el agua y por qué?

La hidratación con agua pura puede ser peligrosa y a veces mortal, especialmente si la actividad física es intensa y prolongada (como correr o andar en bicicleta) y el individuo suda mucho: si el agua perdida a través del sudor es reemplazada por agua pura (o agua de baja salinidad) y el cloruro de sodio contenido en el sudor no se reemplaza, la persona puede morir de deficiencia de sodio.

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/…

Sí, te hidrata un poco mejor ya que tus células son naturalmente 0.9% salinas para que tus células dejen entrar un poco más de agua. Probablemente no mucho, pero es un punto para hacer. Y sí, restaura su Na +, K +, Ca2 +, Mg + y lo que no es esencial para los procesos celulares y le evitará calambres.

No necesariamente lo hidrata mejor que el agua sin embargo restaura nutrientes importantes como el sodio, potasio, calcio y magnesio que pueden haberse agotado en la actividad física por ejemplo.