Sí, hay muchos beneficios para la salud sobre las semillas de chia. Veamos qué son;
- Entrega una gran cantidad de nutrientes con muy pocas calorías.
- Está cargado de antioxidantes.
- Casi todos los carbohidratos en ellos son fibra
- Es alto en proteína de calidad.
- Tiene un alto contenido de ácidos grasos omega-3.
- Puede reducir el riesgo de enfermedad cardíaca y diabetes tipo 2.