Cuando busca el contenido del índice glucémico de los dos, son muy similares. Tangelos tiene un índice glucémico de 42. http://lowcarbdiets.about.com/od…
Por otro lado, un plátano como un plátano poco maduro tiene un índice glucémico de 42, mientras que un plátano maduro tiene un índice glucémico de 51.
http://www.livestrong.com/articl…
En conclusión, no importa lo que tenga para el desayuno. Ambos son alimentos con bajo índice glucémico.