¿Hay algún daño comiendo frutas por la noche? Si estoy tratando de consumir menos calorías y reemplazar la cena con frutas, ¿es esta una buena opción?

Es bueno comer frutas en la noche que dulces y bebidas artificiales. Yo como papaya regularmente en la noche porque tiene vitamina A, minerales y mucha fibra que controlan la diabetes y limpian tu colon con eficacia, dejé de comer papaya ahora y comencé la guayaba porque es la temporada.

Temprano en la mañana cuando te levantas bebe al menos 4-5 vasos, bebo 1 litro de agua sin hacer gárgaras y escupir porque la saliva almacenada en la boca toda la noche es muy útil para el estómago, que es muy ácido en la mañana, agua potable en grandes cantidades y simplemente dé un paseo, la presión del agua en sus intestinos empujará los dos puntos para que se despejen y tendrá que correr al baño. Siempre beba agua en sorbos en posición sentada, no beba agua antes de media hora de comida, durante la comida y beba agua al menos después de 1 hora este sistema de agua potable cura enfermedades. Este método de agua potable está escrito en “Ashtangasangraha” por Vagbhata, el gurú del Ayurveda hace 5000 años, y solo lo comparto con ustedes.

Eso es lo mejor que puedes hacer para cenar. No use “He oído”, solo busque la cantidad de calorías en cada una de las frutas que come. Escuche a todos (incluyéndome a mí), haga su propia investigación. La mayoría de las frutas tienen menos de 100 calorías por cada 100 gramos.

La idea de comer frutas no debe ser simplemente para reducir las calorías, las frutas son una gran fuente de micronutrientes. Y dado que es comida cruda, no se pierden nutrientes ya que no están cocidos. No se limite a un tipo, siga cambiando la variedad de frutas que tiene todos los días. También intente experimentar con ensaladas vegetales frescas, vea si puede agregar verduras de hoja verde. No agregue Mayo o cualquier otro producto graso en la ensalada.

Termine su cena lo antes posible, las frutas se digieren rápidamente y le darán suficiente tiempo para que su sistema digestivo se concentre en otras actividades, como limpiar y recargar su cuerpo. Podrá despertarse temprano ahora. Asegúrese de tener diferentes variedades de alimentos para el desayuno y el almuerzo para que no se pierda otros nutrientes como carbohidratos, grasas y proteínas. Beba mucha agua todo el día, siempre con el estómago vacío. Todo lo mejor.

Puede considerar esto como la mejor decisión del año. Recuerde, la naturaleza nunca intenta dañar su cuerpo, son los compañeros humanos los responsables de la grasa que está recibiendo. Ellos procesan la comida y te la proporcionan, lo que hace que tu cuerpo reaccione, generando enfermedades o grasa, etc.

Cuando comes la comida cruda que proporciona la naturaleza, estás consumiendo lo que se supone que debes consumir.

Coma el estómago lleno de frutas, es ventajas para su cuerpo de cualquier manera posible. A menos que tenga un historial médico, para lo cual debe comunicarse con su médico, puede comer n cantidad de frutas sin tener problemas.

Incluya frutas incluso en su desayuno si es posible.

Sí, las frutas tienen azúcar y 1 gramo de azúcar es igual a 4 calorías. La ingesta alta de calorías antes del sueño no es buena porque se convertirá en grasa.

Beber: la leche baja en grasa es muy buena antes de dormir porque la leche tiene proteína cassien, que es de digestión lenta, por lo que obtendrá proteínas incluso cuando duerme

Solo si planeas recogerlos justo antes de comer. ¡Subir árboles o hurgar entre los arbustos por la noche puede ser peligroso!

Más en serio, si no tienes ninguna condición especial, estás bien.

EDIT : la pregunta cambió después de responder. Reemplazar la cena con frutas no es necesariamente saludable si obtiene suficiente variedad durante el día y si no tiene problemas de azúcar en la sangre, pero tenga en cuenta que las frutas no le dan la misma sensación de saciedad después de una comida normal. es posible que sienta la necesidad de comer algo. Algunas personas también dicen que comer carbohidratos por la noche hace que la pérdida de peso sea más difícil y que las frutas sean carbohidratos, pero eso depende de usted. Solo asegúrate de mantenerte saludable, las dietas de reemplazo te llevan a desequilibrios casi siempre.

Hola,

La mejor respuesta a esto es usted, usted mismo.

Nadie puede decirte, probablemente ni siquiera un médico lo que se adapte a tu cuerpo.

Hay muchos que se saltean la cena para controlar el aumento de peso, pero puedes intentar tomar una manzana o una naranja (sí, cítricos también) por 9-10p.m.

Pruébalo por una semana. Si estás bien, comer frutas por la noche o en cualquier momento del día es definitivamente saludable 🙂

¡Absolutamente no!

Pero por qué, solo evite el arroz por la noche, tenga algo como chapati, ragi ball, etc., que le proporciona la mayor fortaleza. E incluso el huevo antes de la cena y demasiado crudo puede darle proteínas altas. Y después de la cena, diferentes tipos de frutas lo ayudarán a ¡dieta!

Te recomendaré plátanos y cena, ¡excepto que el arroz hará tu día!

¿Es perjudicial comer frutas por la noche?

No, la luz del sol no es un requisito para comer fruta.

Nooo. Realmente les sugiero a todos ustedes que coman frutas en la noche. Es muy muy importante para tu salud. Aumenta todo tu cuerpo. Pero esto debería ser después de una hora después de que hayas tenido tu gran cena. O puede preferir veggis con frutas para la cena.

Y para los insomnes que están por ahí, prueba banana. Sus altos niveles de potasio le hacen pasar un sueño agradableZ

¿Es perjudicial comer frutas por la noche?

Puedes comer cualquier alimento en cualquier momento. No hay propiedad mágica de los alimentos que los haga dañinos según la hora en que los consuma.

La única excepción en la que puedo pensar es si la comida que está comiendo interrumpe su ciclo de sueño, como si bebiera café y luego no pudiera dormir. Pero incluso así es porque bebiste antes de tener que dormir, no porque bebiste por la noche.

No comer frutas en la noche no es saludable.

Depende totalmente de qué fruta está comiendo después de la cena o en la noche, como si está comiendo plátano después de una cena adecuada o abundante. entonces no es saludable porque es porque

No hay daño. Pero a partir de la experiencia personal, puedo decir que es posible que tenga una enorme hambre antes de la medianoche porque las frutas se digieren más rápido que una comida normal. Sin embargo, si eres lo suficientemente disciplinado, tu cuerpo se adaptará y comenzarás a beneficiarte de este cambio.
Para mí, comer cítricos por la noche cuando tengo un presentimiento de dolor de garganta provoca una infección por completo. No se observó ningún otro daño.

Las frutas tienen pocos efectos sobre ganar peso o desarrollar músculos. Lo que es necesario para construir músculos son proteínas y ejercicios. Realmente no importa cuando comes frutas. Si debe ganar músculos, desarrolle el hábito de hacer ejercicio y comer suficientes comidas con proteínas.

No.

Las frutas con moderación siempre son saludables.

No tomaría esta ruta. Es mejor tener proteína moderada y vegetales verdes.

Si está decidido a comer fruta, tiene bayas, tienen un poco menos de azúcar y más fibra.

Reemplazar las frutas con la cena no es dañino. Si desarrolla cualquier problema, reemplace las frutas con otra dieta ligera como upama shira jwar roti, etc.

Si no hay problema, entonces está bien

Puede comer fruta cuando lo desee pero no le ayudará a ganar masa muscular … Hay poca o ninguna proteína en las frutas.

Necesitará consumir buenas fuentes de proteínas completas para el crecimiento muscular, además de hacer el tipo correcto de ejercicio.

Lo más fácil es la carne, por supuesto. Carnes magras, aves de corral, pescado, etc.

Sí, según yo, las frutas están bien para ser consumidas en la noche. Son carbohidratos, por lo que la gente dice que no debes consumirlos por la noche. Pero las últimas investigaciones muestran que consumir carbohidratos por la noche no afecta tus objetivos ni tu salud.

Yo diría que no es dañino comer frutas por la noche. Una pieza de fruta fresca es una alternativa mucho más nutritiva y puede salvarlo de los azúcares y grasas no saludables. Es seguro comer fruta en cualquier momento del día. Algunas frutas podrían ayudarte a dormir.

Ahora, si tuviste una cena completa de buen tamaño y, por ejemplo, una merienda en una banana, terminarás ganando muchas calorías extra que pueden aumentar tu cintura. Como con cualquier cosa, debes comer con moderación.