¿Puedo tomar frutas solo como desayuno?

No tiene que desayunar si generalmente no tiene hambre por la mañana. Si solo quieres un plátano para el desayuno, no tiene nada de malo. Algunas personas pueden decirte que necesitas combinar alguna proteína o grasa saludable para mantenerte lleno por más tiempo o ralentizar las digestiones, la verdad es que haz lo que sea más conveniente para ti. Las frutas están repletas de nutrientes y fibra. Deberías estar bien. Si desea un cambio y necesita un desayuno rápido y fácil de preparar para preparar y comer en un apuro, puede consultar estas tres recetas a continuación:

Buena suerte y recuerde que una comida o un día de comer no define su dieta, pero es la cantidad total de calorías y las macros que consume en el transcurso de unos días o semanas que afectarán su salud.

¡Las frutas son algunas de las comidas más nutritivas en el planeta! Mientras se sienta saciado y lleno de energía comiendo frutas para el desayuno, siga adelante. No tenga miedo de experimentar con su dieta hasta que encuentre un plan dietético que se adapte a sus necesidades y a su estilo de vida.

sí, puedes tomar solo frutas en el desayuno ya que tu intervalo de tiempo entre el desayuno y el almuerzo es muy inferior.

también puedes mezclar brotes y frutas para el desayuno.

No me gustan las frutas en el desayuno. Prefiero comer una tortilla hecha con verduras en cubitos. Me siento lleno por 2 horas al menos. Si es necesario, como frutas antes de mis entrenamientos, no me gustan todas esas fructosa.

Si, es una buena idea.